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グループトレーニング テニスコース 一般 アスリート

本格的にテニスをしている方、少しでも長くテニスを楽しみたい方におすすめのコースです。 テニスでよく使う筋肉、関節、腰周りを強化する豊富なトレーニングを行いながら、テニスで効率よく動ける身体に改善!

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!072-702-0001

テニスコース3つのポイント

  • point1 怪我の無い身体作り
  • point2 左右のバランスを得る
  • point3 コートカバーが広がる

purebalanceで関節・腰周りを強化!テニスに適した身体に改善!

テニスコースの特長

筋力を上げ、関節、腰周りを強化します

ケガの少ない身体に改善して、テニスを少しでも長く楽しんでいただけます。

肩甲骨の可動域を拡大します

スイングの堅い人は肩甲骨の可動域が小さいので、
種類豊富なトレーニングで可動域を拡大します。

コア(お腹周り)を強化します

テニスでは上半身と下半身の力を伝えるとても大切な部位です。
テニスの動きを入れながら強化します。

上半身と下半身の筋力バランスを4:6にします

上半身が大きくなり過ぎても、動きが悪くなりますのでテニスに適した身体に改善します。

下半身を効率的に強化、動きやすい身体にします

テニスはコートの中を走り回ります。
前後左右に効率よく動けるように身体を改善します。

股関節の可動域を拡大します

股関節の柔らかさはどのスポーツでも大切ですが、 年齢と共に可動域が縮小するのを予防します。

ピュアバランス独自のトレーニング 新・ピュアバランス トレーニング

グループトレーニング全てのコースに組み込まれている、ピュアバランスだけのトレーニング

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!072-702-0001

喜びの声も多数届いています!

筋力向上の結果!

関西ジュニアテニス選手権 優勝!全日本ジュニアテニス選手権 ベスト8!
山下 晶平さん

山下 晶平さん

この結果を残せたのはピュアバランスで全身の筋力を向上させれたからだと思います。 これからも一生懸命トレーニングをして次はシングルスで全国を獲りにいきます!

柔軟性・筋力アップ!

全日本ジュニアテニス選手権、 シングルス ベスト8・ダブルス ベスト4!
向井 マリアさん

向井 マリアさん

グループレッスン&パーソナルトレーニングを始めて柔軟性や下半身の筋力UPテニスが前よりも身体の動きが変わったのがわかります。
次こそは全国で優勝します!

弱点を克服の成果!

兵庫県国際Jrテニス 優勝!
大西 賢さん

大西 賢さん

世界のトッププレーヤーになる為には、テニスはもちろん、ウエイトトレーニングが必要だなと感じ、ピュアバランスに通うこと約半年が経ちました。
ピュアバランスでは基礎体力はもちろんのこと、今、自分に足りない部分を強化できます。始める前はうまく踏ん張りきれなかった左足が今では踏ん張りがきき重心が低くなり、ボールも安定してきました。
今後もピュアバランスの力を借りて、更に上のステージを目指して頑張りたいと思います!

安定したプレーで好成績!

第31回 全国レディーステニス大会、 決勝大会で全国3位に!
藤岡 伊津子さん

藤岡 伊津子さん

自分のテニスが少しでもレベルアップし、強くなりたいと思いピュアバランスに通い始めてもう5年目です。ついに念願の全国レディース県代表になり、結果を残すことができました。これも一重にトレーナーのみなさんの暖かいシゴキ?厳しい負荷?指導のおかげだと感謝しています。
ハードな県予選中姿勢を低く下半身が安定してプレーしていたと聞き、頑張ってきた成果が出たと本当に嬉しく思いました。
『継続は力なり!!』これからもコツコツ頑張ります。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!072-702-0001

テニスコースははこんな人にオススメです!

  • テニスを少しでも長く楽しく楽しみたい方(筋力低下予防)
  • テニスをすると痛みが出る方
  • 初級から中級などワンランクアップしたい方
  • 今話題の体幹トレーニングを行いたい方
  • テニスで最近すぐ疲れる方
  • コートカバーを広げたい方
  • 大会で勝つため、去年と今年に違いを出したい方

パーソナルトレーニングは、一人一人の目的や身体の状況に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで行う、最も効果の出やすいトレーニング方法です。
個人の目標に合った食事方法やトレーニング方法、又リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので無理なく続けられ、より結果が出ます。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!072-702-0001
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